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瑜伽教练者和练习者的思考箴言---上篇
点击次数:831次    发布时间:2018-5-28

瑜伽体式练的好的人,未必能够教瑜伽;一些人以为自己体式练的不错了,就盲目的跑去学教练拿个证书,结果学完后,多半都是半途而废;练习和教习瑜伽本来就是两码事,练是自己身体的事情,教却是人家身体的事情,所以二者之间是大不相同的事情。瑜伽教练,顾名思义应该是“教人练习”,既因人制宜的教授章法,结果不少教练学完才知道,原来只学会了“带人练习”,既只管带着人练习,毫无章法可言!




如今只会“带人练习”的表演课,已经不大受欢迎了,专业性强有章法“教人练习”的瑜伽课,开始受到大多练习者的关注。瑜伽教练没有专业知识,又缺乏合理教习,就可能让腰椎严重的人,去练习前后弯腰;可能让血糖低的人,去练流瑜伽套路强度体式;还会让患有高血压的人,去练习倒立。不少练习者反应:她们教练很辛苦总教几套难度体式,结果自己都伤到医院去了!



练习瑜伽本来可以很简单,而教习瑜伽却不简单,现在有趣的是二者颠倒了。很多练习者觉得练习瑜伽很困难,这是因为瑜伽成了杂技,这样练法确实很困难。很多教练者觉得教瑜伽很简单,这是因为瑜伽成了表演操,这样教法确实很简单;而练习者本该是花了钱去练瑜伽,结果却莫名其妙的成了人家教练的陪练。陪练的结果是:练习者练的越来越少,导致教练者失业越来越多;还有很多人站在瑜伽门外,看着瑜伽杂技,不敢买票入场!
 
在瑜伽课上,作为教练要把注意力集中在你的教习对象,而不是你自己的动作。瑜伽教练边做边对瑜伽学员鼓励说:很好,非常好,非常非常好!不要让自己说:不好,不好!导致瑜伽课越教叫越没意思,原因往往是教练关注的是自己,而不是大家,所以这样你不会获得教习的快乐。
 


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