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优秀瑜伽教练的养成日记---下篇
点击次数:917次    发布时间:2018-6-11

4、把握好现场教习的感染能力

什么叫感染力?就是运用合适的方式,有力地带动现场的练习气氛。作为一名瑜伽教练,在演绎和传递教习内容的时候,离不开这种感染力。毫无表情、语音平淡或者表现出所谓的职业化,干巴巴的“口令式”带操是苍白无力的;至今还有很多教练表现平平,课堂没有生机而乏味,这种结果也最终感染了自己,放弃了瑜伽。
一个教练就是一个和谐磁场,感染力在表达时要讲究适度性,不要夸张性,而语言和肢体表达不充分,缺乏变化,就会失去感染力。适当地运用互动方式能使人感到亲切,轻松的现场气氛有助于达到教习效果,如果能在课程上恰当地应用出来,你看到的教习现场,是练习者自主情绪飞扬的练习效果,而这种现场最终感染了自己,快乐的教习长久。
做一名充满感染力的教练,需要不断的提升和培养自信,自信不是别人给的,是对自身力量的一种确信,每一个自信的表情、自信的手势、自信的肢体语言,都能够无形无穷的感染给每一个练习者,而这一切,都是来自心理中,树立中起对自我的自信。



5、自我激励和控制情绪的能力
一名合格瑜伽教练,不仅善于激励学员,还更要善于自我激励,在瑜伽传统的语系里面,一直提倡“正语、爱语、哲理和积极的语言”。每天忙于工作的瑜伽教练,有很多生活的繁琐事情要处理,同时有很多的瑜伽课要去上,做着令人羡慕的职业,一样充满着压力和烦恼;可想而知,自我激励是缓解工作压力的办法,也是善于调控自我身心的渠道。

一个成熟的瑜伽教练,需要有很强的情绪控制能力,因为她情绪的好坏,直接影响到练习者上课的心态,当教练站到台上教习瑜伽时,她的情绪就已不单单是私人的事情了;好情绪就能产生好动力,好动力传递给练习者,产生课堂好气氛,好气氛就有好时光,一堂美好的、意犹未尽的瑜伽课堂。



6、培养具有良好的瑜伽“气质”
现在人们对于夸赞她人,都喜欢用“气质”一词。气质指的是一个人的个性魅力特点和风格气度,如何把最好的气质用在瑜伽课堂上,这需要让你慢慢体味了,只有教习丰富的瑜伽教练,才能体会得到其中的韵味。
教练的气质得要大方得体,俗话说压得住场,她能把学员的注意力都吸引到自己身上,不仅让练习者跟着教练一起完成一堂练习,还意犹未尽地渴望着下一次再见到这位教练,这就是一种瑜伽“气质”的魅力所为!
良好的气质具有强大的动能,作为一名合格的教练者,更需要把这种气质的培育,带给练习者,让练习者具备这种气质,目的是更好的练习瑜伽,改善她们的惰性气质,通过转变来达到一个人完整的转变。当练习者回到家里,家人看到她们的变化时,是多么的开心和喜悦,她们会带着这份喜悦的心情,做所有的事情,这就足以说明你的教习成果。



7、掌握有较强的体式应变能力
在教习瑜伽课时,体式应变能力也叫做体式的“变体”Yoga variants,这种能力直接决定着教练者的智慧表达、灵活体现和授课水平的发挥。一名合格的瑜伽教练,一般都具有良好的体式应变控场能力,能塑造良好的自我形象和把握教习艺术的分寸。对练习发生的问题和干扰情况造成的问题,具有能够敏锐、及时、准确地作出反应,并采取有效措施是一个合格瑜伽教练的实际技巧。

一个体式有多种变体,变体的能力是作为一名合格瑜伽教练,必须要掌握的体式基本功,变体是充满人体哲理的,也是一种灵性动能的体现,让一个体式演变出来的姿势,将是丰富精彩的,如此的体式教习,充满着教习的智慧。如此,你的瑜伽课,没有人能够复制和模仿!


8、积极乐观向上的人生价值观
定了一个人的行为风格。积极向上、乐观豁达、富有爱心的瑜伽教练尤能显示出她的人格魅力。作为一名合格的教练,在台上一言一行的教习,甚至一个表情(所谓相由心生),都能让练习者感受觉到你是一个怎样的人。

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