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西安高温瑜伽大会
来源:本站原创    作者:admin    点击次数:1518次    发布时间:2016-10-27


 从茫茫书海中看到这本《长安.高温瑜伽》慢慢走近拿起看到这厚重历史的长安与时俱进的瑜伽封尘已久的封面
此刻它悄然被你打开



目光
接踵而至

目录映入眼帘

1.长安·瑜伽

巍巍古国,藏下万世千秋厚重瑜伽,练就世代芳华

2.瑜伽·长安

公元前叁百年,古印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》,后经由比克拉姆学习创下高温瑜伽......

顿觉内心充满希冀,迫不及待翻开首页。

第一篇    古都长安城

       长安自古帝王都,西安拥有着5000多年文明史、3100多年建城史、1100多年的建都史,是中国四大古都之一,中华文明和中华民族重要发祥地之一,丝绸之路的起点。 丰镐都城、秦咸阳宫、兵马俑,汉未央宫、长乐宫,隋大兴城,唐大明宫、兴庆宫等勾勒出“长安情结”。西安是中国最佳旅游目的地、目前已有两项六处遗产被列入《世界遗产名录》,分别是:秦始皇陵及兵马俑、大雁塔、小雁塔、唐长安城大明宫遗址、汉长安城未央宫遗址、兴教寺塔。

令人垂涎欲滴的美食

      羊肉泡馍简称羊肉泡、泡馍。古称"羊羹",西北美馔,尤以陕西西安最享牛羊肉泡馍盛名,北宋著名诗人苏轼留有"陇馔有熊腊,秦烹唯羊羹"的诗句。它烹制精细料重味醇肉烂汤浓肥而不腻营养丰富香气四溢诱人食欲食后回味无穷。因它暖胃耐饥,素为西安和西北地区各族人民所喜爱,外宾来陕也争先品尝,以饱口福。


      臊(sào)子面是中国西北地区汉族传统面食、著名西府小吃,以宝鸡的岐山臊子面最为正宗。在陕西关中平原及甘肃陇东等地流行。臊子面历史悠久。其中也含有配菜比如豆腐鸡蛋等,做法简单。      选铁锅最好,注清水,旺火沸腾,放入肉臊子,再让水沸腾。后将准备的木耳、鸡蛋、黄花菜、底菜入锅,并根据需要再行调味,旺火滚沸后文火热之,加漂菜。汤要注意色正,即红、鲜、亮。汤味也可根据口味微调,但要保持酸、辣、鲜基本口味,汤成。将热汤浇到刚出锅的面上即成一碗汤滑味鲜、香美可口的臊子面。配汤是臊子面的关键所在,所谓一碗面,七分汤,汤很重要。

       擀面皮是从唐代冷淘面演变而来。具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口、四季皆宜之特点,是西北较有民族风味的食品之一。其面皮选料精良,工艺严谨,调味讲究,以“白、薄、光、软、筋、香”而闻名凉爽可口。如今是关中西府的重要名吃。         岐山面皮,原名“御京粉”,顾名思义,跟皇上有关系的。相传清朝康熙年间,岐山人王同江从北京皇宫带回故乡,传徒授艺而来。别名“酿皮”、“麦面皮”等。如今在陕西一带民间百姓生活中,以岐山擀面皮为最正宗的擀面皮。

       肉夹馍,实际是两种食物的绝妙组合:腊汁肉,白吉馍。肉夹馍合腊汁肉、白吉馍为一体,互为烘托,将各自滋味发挥到极致。馍香肉酥,肥而不腻,回味无穷。腊汁肉历史悠久,闻名中国,配上白吉馍,有着中式汉堡的美誉,扬名中外,深受人们喜爱。腊汁肉夹馍由三十多种调料精心配制而成,由于选料精细,火功到家,加上使用陈年老汤,因此所制的腊汁肉与众不同,具有色泽红润,气味芬芳,肉质软糯,糜而不烂,浓郁醇香,独特风味。       陕西地区有使用白吉馍的“腊汁肉夹馍”、宝鸡西府的肉臊子夹馍(肉臊子中放食醋)、潼关的潼关肉夹馍(与白吉馍不同,其馍外观焦黄,条纹清晰,内部呈层状,饼体发胀,皮酥里嫩,火功到家,食用时温度以烫手为佳,且老潼关肉夹馍是热馍夹凉肉,饼酥肉香,爽而不腻)。肉夹馍是陕西著名小吃。

世人铭记的独特建筑和古迹

      大雁塔位于唐长安城晋昌坊(今陕西省西安市南)的大慈恩寺内,又名“慈恩寺塔”。唐永徽三年(652年),玄奘为保存由天竺经丝绸之路带回长安的经卷佛像主持修建了大雁塔最初五层后加盖至九层再后层数和高度又有数次变更,最后固定为今天所看到的七层塔身通高64.517米底层边长25.5米。大雁塔作为存最早、规模最大的唐代四方楼阁式砖塔,是佛塔这种古印度佛寺的建筑形式随佛教传入中原地区,并融入华夏文化的典型物证,是凝聚了汉族劳动人民智慧结晶的标志性建筑。

       大唐芙蓉园(Tang Paradise)位于古都西安大雁塔之侧,是中国第一个全方位展示盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园。早在历史上,芙蓉园就是久负盛名的皇家御苑。今天的大唐芙蓉园建于原唐代芙蓉园遗址上,以“走进历史、感受人文、体验生活”为背景,展示了大唐盛世的灿烂文明。全园景观分为十二个主题文化区域从帝王、诗歌、民间、饮食、女性、茶文化、宗教、科技、外交、科举、歌舞等方面全面展现了大唐盛世的灿烂文明。园中亭台楼阁、雕梁画栋,包括有紫云楼、仕女馆、御宴宫、芳林苑、凤鸣九天剧院、杏园、陆羽茶社、曲江胡店、大唐新天地等众多景点。

      西安钟楼位于西安市中心明城墙内东西南北四条大街的交汇处是中国现存钟楼中形制最大保存最完整的一座。建于明太祖洪武十七年(1384年),初建于今广济街口,与鼓楼相对,明神宗万历十年(1582年)整体迁移于今址。

       兵马俑即秦始皇兵马俑,亦简称秦兵马俑或秦俑,位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5公里处的兵马俑坑内。         数以千计的陶俑、陶马都经过精心彩绘。陶俑的颜面及手、脚面颜色均为粉红色,表现出肌肉的质感。特别是面部的彩绘尤为精彩。白眼角,黑眼珠,甚至连眼睛的瞳孔也彩绘的活灵活现。陶俑的发髻、胡须和眉毛均为黑色。整体色彩显得绚丽而和谐。同时陶俑的彩绘还注重色调的对比,个体整体间均有差异,不同色彩的服饰形成了鲜明的对比,增强了艺术感染力。陶马也同样有鲜艳而和谐的彩绘,使静态中的陶马形象更为生动。


第二篇    高温瑜伽

       高温瑜伽包括二十六式:第一式 站立深呼吸   第二式 半月式  第三式 笨拙式  第四式 鸟王式    第五式 站立头触膝式 第六式 站立拉弓式    第七式 战士第三式 第八式 站立分腿伸展式 第九式 三角式 第十式 站立分腿头触膝式 第十一式 树式  第十二式 趾尖式 第十三式 仰卧式 第十四式 除风式 第十五式 仰卧起坐动态伸背式 第十六式 眼镜蛇式 第十七式 蝗虫式 第十八式 全蝗虫式 第十九式 弓式 第二十式 卧英雄式 第二十一式 半龟式  第二十二式 骆驼式第二十三式 兔子式 第二十四 单腿及双腿头触膝式 第二十五式 脊柱扭动式 第二十六式 霹雳坐吸气式

看到这,不如先闭一下眼睛,稍作歇息,端起一杯茶,想想如此美好的长安城,会有一场世界的财富·高温瑜伽大会与您参与,不觉嘴角上扬,微微一笑。  

Bikram Yoga高温瑜伽创始人比克拉姆先生西安之行

 

 1 

为什么跟Bikram学习高温瑜伽


Bikram是高温瑜伽创始人 是唯一当世在世的大师,他穷尽其一生的力量在研究探索高温瑜伽对人体的益处。经过60年的瑜伽练习和教学生涯,以及几十年的研究探索,结合现代医学,生理学,生物化学,解刨学,古典瑜伽,现代瑜伽,哲学等各方面大成于一身,他总结出了一套能够同时帮助很多人的体系--Bikram yogaBikram yoga 26个动作和2套呼吸系统组成,要求在特定的温度湿度环境,按照准确的顺序,方法,呼吸方式进行。经过多所大学研究所认证过,对身体的排毒,治疗慢性疾病,运动伤害恢复,消化系统等等方面都有极大的益处。

 跟着Bikram大师学习高温瑜伽,能真正意义学习到风靡全球的Bikramyoga 和国内照猫画虎的一般高温瑜伽的区别,就像大师所说的“99%right is 100%wrong ,做到99%正确--那是100%错的”。学习Bikram yoga ,不仅仅只是在体式上面进行简单的模仿,还要从医学,生理学等等各个方面去深入理解,体会到Bikram yoga的真正本义。就像大师所说,他希望能将瑜伽的好处给成千上万的人,而目前有太多的人只是粗浅的跟着他的弟子学习一些皮毛,甚至错误的方式,这样子对身体,对瑜伽没有好处,所以不用出国就能跟着大师学习正确的高温瑜伽,是千载难逢的好机会。

2

学会了Bikram yoga 会怎么样


练习Bikram yoga 对身体的好处是诸多的,国外已经有成千上万的例子证明,通过长期的练习Bikram yoga,对治疗膝关节,脊柱,各种骨头症状,慢性疾病,恢复身体机能都有明显的疗效。在美国,各种体育巨星,好莱坞巨星,政客都是Bikram yoga的粉丝。长期练习bikramyoga,将会让你的身体越来越年轻。

而成为Bikram yoga的认证教练,将会让你有机会在全球几千家Bikram yoga连锁学校任教,并获得丰厚的薪酬回报(bikram yoga教练的薪酬是全球瑜伽教练薪酬最高的)。Bikram认证教练全球通用,持有教练证,可以免费参加全球各个bikram yoga举办的研讨会等等。

3

如何借鉴bikram高温瑜伽经营的方式


Bikram yoga教练培训是全球最严格的教练培训。因为Bikram大师认为,只有把教练的水平和教学品质抓到最佳,才是一个瑜伽馆经营最重要的环节。Bikram yoga 卖的是生活方式,而不仅仅是瑜伽,因此教练的水平,教练的服务意识,教练的教课能力,是让bikram yoga风靡全球的秘密。想要借鉴Bikram高温瑜伽的经营方式,就只有像bikram yoga认证的老师那样专注而又专业的投入这个生意,才能快速的将瑜伽馆经营好。

 Bikram yoga每年不同城市专场培训课程,各种媒体大量广告宣传,专业的团队帮忙打造瑜伽馆以及经营培训,专业的中文网站推广所有加盟馆,美国总部派来最好的培训导师来协助国内教师训练。

4

中国高温瑜伽馆如何更好的发展,提升?


中国高温瑜伽馆应该学习bikram yoga在欧美发展的方式一样,坚持品质,坚持品牌,不能想着去抄袭,真正意义的跟随美国总部的脚步,遵守规则。

你是一个真正意义的老师——以身作则吗?

你尊重生意规则吗?

你是真正意义在培育学生吗?

你有将这项事业作为你的头等大事吗?

5

  Bikram yoga高温瑜伽成功的秘密


你必须在这门生意里投入足够的思考,确定好目标客户/学生,瑜伽馆的选址与定位,最重要的是不要仅仅销售瑜伽课,而是要销售如何强身健体,你必须带动你周边的整个团队。不要跟其他比克拉姆高温瑜伽馆竞争,否则,两败俱伤;聚焦于你的基本-如何提高比克拉姆瑜伽受众群体;聚焦于长期的目标,而非短期的金钱

在遵守品牌指导方针和业务规则前提,你必须保持创造性思维。



  

BIKRAM高温瑜伽西安峰会


课程时间:2016年7月29—31日  中国·西安


主办单位:

BIKRAM高温瑜伽香港总部、喜爱瑜伽网


策划单位:

丹尼斯瑜伽营销策划


联合承办单位:

厦门Iyoga瑜伽服饰、西安三摩地瑜伽培训学院

 

朱迪·彼得森(Jodie Petersen)


    她已经教了19年高温瑜伽,并在悉尼自己开办Bikram高温瑜伽学校了,刚刚庆祝了它的18岁生日。Bikram高温瑜伽是我生命中的真爱,我继续使用它作为一种生

活方式的工具来深入研究了解我和我的生活,自我的觉知。

    引导走进bikram高温瑜伽是通过当时我在接受一种自然疗法时老师给我的建议。她对我说:“你是我见过的最有压力的人之一,如果你不做一些关于你的心理健康,你会死早,你应该尝试瑜伽使你平静下来”。那时24岁的时候她的话吓了我一跳。我身体健康,因为我去健身房,每周5次,但我很抑郁,焦虑,压力大,负面消极让我的生活感到索然无味。

    我很幸运地走进我的悉尼家乡瑜伽学校,正好是Bikram高温瑜伽。当我开始我的第一节课我几乎不能碰我的脚趾,但课程结束时,我知道我已经找到一些特别的东西,这将永元是我的一部分。很快我的身体变得更精简,更强大,灵活,更多的我觉得很开心。我感到神奇。我的灰暗情绪得到抑制,我的负面想法开始萎缩,我担心少睡更好。我意识到我真正找到了我生命中的激情。

     我的学校,Bikram yoga Brookvale的是现在世界上最成功的学校之一,bikram yoga高温瑜伽改变身体,思想和生活的能力最有力的证明在学校里我们笑了很多,我们笑出声,我们的学生说,当他们在往学校走来的时候他们能感受到我们的乐趣。

      让我更加兴奋的是大部分我的学生继续与我分享如何高温瑜伽如何改变了他们的生活的故事。在日常生活中,他们分享他们bikram yoga的感激之情 ,这让我意识到,我在世界上最好的工作,一个Bikram高温瑜伽老师。我19年前做了一个承诺,比克拉姆·乔杜里,我将永远铭记他的名字和瑜伽教学,因为我相信,更多的人练Bikram高温瑜伽这个世界将会更美好



 


 

 


   Jessica(杰西卡


The curative benefits of Bikram Yoga marked a turning point for artist and musician Jessica Joy Myers after a tragic car accident in 2000 left her wheelchair bound and relearning to walk.

      Her left femur severed and several other bones of her right leg smashed seemingly beyond repair, experts thought she might never walk again. Some hoped that she would walk, but thought at best, with a limp or a cane.

      “I was still supposed to be using a cane according to my doctors,” says Jessica, remembering her first Bikram class. It has been miraculous.

       The healing effects of Bikram Yoga were immediate, eliminating her limp, and realigning the bones in her right ankle within about two years. Less tangible was an over all sense of well-being.

       Jessica’s first meeting with Bikram Yoga creator, Bikram Choudhury, lead to her making a 7’ x 6’ stained glass installation in his Beverly Hills home. Many other artistic highlights in the Bikram Yoga community include four stained glass panels at the Bikram Yoga studio in downtown Philadelphia, USA.

       Employed at the Bikram Yoga Headquarters since 2009, she has taught more than 3000 classes and oversees the class and front desk schedules.

       She has tremendous gratitude for the rare privilege to have practiced weekly for eight years with Emmy Cleaves, as well as continually learning directly from Bikram Choudhury.

       Like yoga’s most iconic flower, the Lotus, which grows unstained from impossible circumstances, Jessica plans to bring the same healing effects she experienced through Bikram yoga to the world.

 

      对于出身为艺术家和音乐家杰西卡来说,2000年一场惨烈的车祸让她坐在轮椅上,Bikram高温瑜伽的疗效是杰西卡人生的一种转折点,让她离开轮椅并重新学习走路。

      车祸中她的左股骨切断,她的右腿其他几根骨头砸碎看似无法修复,专家们都认为她可能再也不能走路了,有人认为她会走,但最好的结果是拄着拐杖走路。

   “按照我的医生的说法,我的余生只能架着拐杖走路”杰西卡说,想起她的第一个Bikram高温瑜伽课的经历“这是一个奇迹。”

      高温瑜伽的治疗效果是立竿见影的,根治了她的跛行,在两年左右的时间里在她的右脚踝骨头重新调整,一切事实都在往好的方向发展。

       杰西卡与Bikram高温瑜伽创始人比克拉姆大师第一次见面, 让杰西卡在大师比佛利山庄的家做一个7“×6”的彩色玻璃的牌匾。在bikram yoga圈子里面,很多其他的艺术家纷纷在美国费城市中心bikram高温瑜伽工作室做4色玻璃牌匾。

       从2009年以来杰西卡受聘于bikram 高温瑜伽总部,她授课超过3000 次,并且经过八年亲自向比克拉姆大师的不断学习,长期坚持不断的训练,让杰西卡有着不同的体验,像瑜伽最具标志性的花-----莲花,在艰苦的环境下成长出淤泥而不染,杰西卡计划把Bikram高温瑜伽的治愈效果推广到全世界。

 

 

 

 

 

马娜丽(Manali)

 

      Bikram Yoga changed her life when she first visited Los Angeles in 2007 and started practicing Bikram Yoga.

      A Indian girl from India who was the Senior Correspondent of Times Of India in Mumbai gave a new identity to herself thru this Bikram Yoga who is Bikram's niece.  Manali Banerjee graduated as a Bikram Yoga Teacher in Spring 2008 in Acapulco - Mexico. After that she started taking care of Bikram Yoga TT program for 9 weeks twice a year with her efficiency n capability along with her dedication n devotion. She is the Director of the Bikram Yoga Teacher Training Program and has completed 12 consecutive BYTT. She also travels round the globe n teach BY n spread BY.

 

      马娜丽,Bikram大师的侄女。2007年当她第一次抵达洛杉矶,并开始练习bikram yoga 后,Bikram yoga改变了她的人生轨迹。

      作为一个来自印度的女孩,马娜丽之前在孟买是《印度时报》的资深记者,通过Bikram yoga,她重新认识了自己,给了自己一个全新的生活方式,她在2008墨西哥acapulcoBikram 教练培训中毕业,从那之后,马娜丽开始帮助比克拉姆大师管理教师培训的各项后勤工作。教练培训每年两次,每次历时9个礼拜,正是通过她的高效和负责任,敬业以及奉献精神,马娜丽将每次参加教练培训的同学都照顾的非常好。目前她是Bikram yoga 教练培训计划的负责任,已经完成了12届的教练培训。同时马娜丽也在全球旅行,传播Bikram yoga

 

 

 

Anurag Choudhury阿努拉格乔杜里


阿努拉格乔杜里,Bikram大师和著名女性瑜伽大师Rajashree的儿子。年纪很小时就已经开始投入到工作生活。从童年,阿努拉格与他的父母周游世界各地,帮助他们举办研讨会和讲习班。出生并在洛杉矶长大,阿努拉格已在创业和企业管理有专业知识。除了再他的父母公司工作,阿努拉格一直积极参与多个初创企业,其中包括:The Trading Fraternity Turveda公司。

      阿努拉格从小就跟着父母亲练习瑜伽,他对高温瑜珈的理解是同龄人所不能企及的。去年在亚利桑那大学完成大学课程获得学历后,阿努拉格决定,是时候完成他的父母瑜伽教师培训计划,并成为认证的高温瑜伽老师,希望将Bikram yoga的好处带给全世界成千上万的人。

      Anurag Choudhury, the son of Bikram and Rajashree Choudhury has had an early beginning into work life. From childhood, Anurag has traveled around the world with his parents helping them conduct seminars and workshops. Born and raised in Los Angeles, Anurag has had exclusive knowledge in entrepreneurship. Apart from working for his parents company, Anurag has been heavily involved in multiple start up companies including; The Trading Fraternity and Turveda. Upon completing his college degree last year at the University of Arizona, Anurag decided it was time to complete his parents Teacher Training program and become a Certified Bikram Yoga Teacher and will carry on the legacy. 

 


Jim kellett

      *自1998年以来高温瑜伽教师培训的资深教授之一教过41Bikram教师培训)

      *国际瑜伽大赛担任裁判和教练2003-2013

      *比克拉姆大师亲自挑选的第一个教练培训导师,在全球Bikram yoga体系是最资深的五位导师之一Bikram委托其在世界各地进行体式诊断并要求培养下一代的体式诊断导师。。

      *1997Bikram 教练培训的第五期获得Bikram yoga教师认证

      *“美国之音互联网谈话广播,第七波通道关于“瑜伽是生活广播”主持人


       资深瑜伽导师JIM 1997年参加Bikram第五届教师培训,成为全球bikram 高温瑜伽认证导师。他是经过BIKRAM已经钦点可以代表Bikram开展体式诊断,研讨会和讲座的少数导师之一。由于他热忱的服务,JIM是印度高温瑜伽学院Bikram高温瑜伽国际总部在美国加利福尼亚州洛杉矶瑜伽教师培训的资深教练。凭借他丰富的瑜伽知识和经验,jim
 

      直协助比克拉姆·乔杜里和印度高温瑜伽学院对教师进行认证,并曾经9次担任国际瑜伽体位法冠军Bishnu Ghosh Cup)在洛杉矶总决赛的裁判

 


曾经训练和执教过:

       1. 克里斯蒂安森,第一个国际瑜伽冠军,比什努戈什杯冠军(2003年)克里斯蒂安森任教于吉姆的学校。

       2.格伦希斯,第1届国际瑜伽体位法冠军Asana Championship一等奖2003。

       3.Ky Ha,男子国际瑜伽体位法冠军(2007年)。

       4.萨拉,国际瑜伽总决赛银牌(2008年)

       5.艾达里普利,5次加拿大西部冠军(2005-2009),国际总决赛银牌(2009年)

       6.约瑟夫男子国际瑜伽体位法冠军(2011年)3美国first place 冠军(200920102011年), 2次国际总决赛银牌(2009年,2010年)

       7.魏秋琪(中国香港),国际妇女瑜伽体位法冠军(2013年),国际总决赛银牌(2012年)吉姆和艾玛Kallett1998年开圣地亚哥的首个Bikram高温瑜伽工作室,经营目前世界规模最大,最繁忙的高温瑜伽学校 。


瑜伽裁判:

      *美国瑜伽联盟裁判委员会委员(2010-2013

      *从2005 - 2013年来 国际瑜伽锦标赛包括总决赛的主裁判

      *2004-2013期间在美国,日本,加拿大,泰国,新加坡,墨西哥,和爱尔兰全国锦标赛担任裁判

      *从2002-2010众多区域瑜伽锦标赛的主裁判。



 


       Senior Faculty of Bikrams Yoga Teacher Training since 1998 (41 Teacher Trainings)  International Judge and Coach for the International Yoga Competition, 2003-2013 One of the first teachers Bikram hand picked to lead Posture clinics around the world and the first he asked to train the next generation to do posture clinics.

      Certified during Bikrams 5th ever teacher training program in 1997 Host of “Yoga is Life Radioon VoiceAmerica Internet Talk Radio, The 7th  Wave Channel(July 16 - October 1, 2014): http://www.voiceamerica.com/show/2354/yoga-is-life-radio

      "Senior Bikram Yoga Instructor Jim Kallett became a Certified teacher during Bikrams 5th ever teacher training program in 1997. Jim is one of the original and select few instructors that Bikram has hand-picked to represent him by conducting posture clinics, seminars, and now lectures around the world. Due to his dedicated service, Jim is a senior faculty member of Bikrams Yoga College of India International Headquarters in Los Angeles, California, and Bikram's famous,Intensive Yoga Teacher Training (since 1998). With his extensive Yoga knowledge and experience, Jim has been instrumental in assisting Bikram Choudhury and the Yoga College of India with Teacher Re-Certifications, and has served as a Judge at 9 International Yoga Asana Championships (Bishnu Ghosh Cup) Finals in Los Angeles.”



2016.1.6-2016.1.8 中国.北京 首届Bikram高温瑜伽大会现场

2016.6.3-2016.6.5 中国·上海 第二届Bikram高温瑜伽大会活动现场

 

学习完,还有本次大会纪念证书领取:

报名咨询

 

白老师:13636818167

李老师:18709286065

罗老师:18165386007  

组委会电话:029-88812378

 

报名费用:6月20号前报名 1980元               

          7月10号前报名 2680元                

7月10号后报名 3580元


五星酒店三天食宿仅需:800元
银行支付:西安工商银行翠华路支行:杨国强    6222 0837 0000 1581 726                 


西安建设银行长安路支行:杨国强     6217 0042 2999 7353 524       

 

中国.西安Bikram高温瑜伽大会
 

7.29-31  西安 ·建国饭店一咸阳机场机场乘车路线:路线一、咸阳机场坐直接到西安建国饭店的机场大巴车 价格26元/位
西安火车站:路线一、坐公交车717路、240路、602路、351路公交车到互助路立交下车。路线二、西安火车站打出租车到西安建国饭店 费用10元左右三西安城西客运站:路线一、 坐公交车(没有直达换乘路线如下)  1、城西客运站乘坐316 辛家庙公交枢纽站下[12]站 ,转乘二环1号线到达互助路立交 [7]站。  2、城西客运站乘坐222 西门[西门里沃尔玛]下[11]站 ,转乘43到达互助路立交 [9]站。  3、城西客运站乘坐23 南小巷[西安市第五医院]下[10]站 ,转乘300到达互助路立交 [10]站。  4、城西客运站乘坐252 端履门[东大街端履门东]下[15]站 ,转乘8到达互助路立交 [5]站。路线二、坐出租车 费用25元左右四西安城北客运站:路线一、坐公交车37路、二环2号线、714路车到互助路立交下车路线二、坐出租车 费用16元左右五西安城东客运站路线一、坐公交307路、237路车到互助路立交下路线二、坐出租车 费用16元左右六西安城南客运站:路线一、坐公交车401、525、游9、203、408路公交车到互助路立交下路线二、坐出租车 费用21元左右七西安火车北客站:路线一、从北客站坐地铁到钟楼,在钟楼倒乘公交车37路、43路、8路到互助路立交下路线二、从北客站坐地铁到钟楼,坐出租车车费12元左右路线三、坐公交车(没有直达车辆,换乘路线如下)  1、火车北站乘坐266 雅荷花园下[11]站 ,转乘37到达互助路立交 [16]站。  2、火车北站乘坐108 凤城十一路中段下[2]站 ,转乘714到达互助路立交 [27]站。  3、火车北站乘坐263 雅荷花园下[14]站 ,转乘37到达互助路立交 [16]站。

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